Kinderen brengen steeds meer tijd door achter een scherm. Of dat nu het digibord op school is, op een tablet thuis, chillen met een Netflix serie of lekker gamen.
Al deze schermen maken gebruik van LED backlight wat zorgt voor meer lichtverstrooiing waardoor ogen zich minder makkelijk kunnen focussen- ze moeten zich extra hard inspannen om deze stralen te verwerken. Een beeldschermbril met bluelight filter zorgt ervoor dat je ogen minder vermoeid aanvoelen.
Maar of dit extra blauwe licht slecht is voor ogen is nog niet wetenschappelijk bewezen, er wordt wel volop onderzoek gedaan.
Wel weten we dat blauwlicht ook in daglicht zit en een belangrijke rol speelt bij je slaapritme. Licht remt namelijk de productie van melatonine, ook wel het slaaphormoon genoemd. Je voelt je daarom overdag wakker en alert. Als het ’s avonds donker wordt maakt je lichaam weer meer melatonine aan en voel je je moe en slaperig.
Je begrijpt het al?! Wie ’s avonds te lang in blauw licht tuurt, maakt minder melatonine aan. Dit zorgt ervoor dat je wakker blijft, terwijl het eigenlijk tijd is om te slapen. Hoe langer je kijkt en hoe korter de afstand naar de lichtbron, hoe groter het effect.
Dus een blue light filter bril kan helpen om het natuurlijke slaapritme niet in de war te brengen bij kinderen en geeft ogen een beetje meer rust.
Voordelen van een beeldschermbril:
- Kijkt rustiger
- Ogen voelen minder vermoeid aan
- Je slaapritme raakt niet in de war